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Coaching/Mentoring

Was ist Coaching?

Coaching ist eine Form der persönlichen Entwicklung, die darauf abzielt, Menschen dabei zu helfen, ihre Ziele zu erreichen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Der Coach arbeitet dabei eng mit dem Coachee (auch Klient genannt) zusammen und unterstützt ihn dabei, seine Ziele zu definieren, Hindernisse zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, um diese Hindernisse zu überwinden.

Coaching kann in vielen verschiedenen Bereichen eingesetzt werden, wie beispielsweise im beruflichen Kontext, im Sport oder auch im privaten Bereich. Die Methoden und Techniken, die ein Coach einsetzt, variieren je nach Bedarf und Zielsetzung des Klienten.

Ein Coach fungiert dabei als neutraler, unvoreingenommener Gesprächspartner und hilft dem Klienten dabei, Klarheit über seine Ziele und Werte zu gewinnen. Durch gezielte Fragen und Reflexionsübungen unterstützt er den Klienten dabei, seine Gedanken und Gefühle zu sortieren und neue Perspektiven zu gewinnen. Der Coach bietet dabei keine Lösungen oder Ratschläge an, sondern hilft dem Klienten dabei, eigene Lösungswege zu finden und umzusetzen.

Coaching kann sowohl als Einzelcoaching als auch in Gruppen stattfinden und kann entweder persönlich oder auch online durchgeführt werden. Die Dauer eines Coachings variiert je nach Zielsetzung und kann von wenigen Wochen bis hin zu mehreren Monaten dauern.

Wenn du das Gefühl hast, dass du in deinem Leben feststeckst oder Unterstützung bei der Erreichung deiner Ziele benötigst, kann Coaching eine effektive Methode sein, um dich auf deinem Weg zu begleiten.

 

Wie kann es mir helfen?

Coaching kann in vielen verschiedenen Bereichen eingesetzt werden, um Menschen dabei zu helfen, ihre Ziele zu erreichen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Hier sind einige Beispiele, für welche Bereiche Coaching genutzt werden kann:

Persönlichkeitsentwicklung: Persönlichkeitsentwicklung kann dabei helfen, das eigene Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu stärken und eine positive Einstellung zum Leben zu entwickeln. Ein Coach kann dabei helfen, negative Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und durch positive und konstruktive Alternativen zu ersetzen. Auch die Entwicklung von emotionaler Intelligenz, Selbstreflexion und Achtsamkeit kann durch Coaching gefördert werden, um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen.

Berufliches Coaching: Berufliches Coaching kann dabei helfen, Karriereziele zu definieren und Hindernisse auf dem Weg dorthin zu überwinden. Ein Coach kann dabei helfen, berufliche Fähigkeiten und Kompetenzen zu entwickeln und effektive Strategien für den Umgang mit Herausforderungen im Arbeitsumfeld zu entwickeln.

Persönliches Coaching: Persönliches Coaching kann dabei helfen, persönliche Ziele zu definieren und ein erfülltes Leben zu führen. Ein Coach kann dabei helfen, Beziehungen zu verbessern, die Work-Life-Balance zu finden und ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen.

Sport-Coaching: Sport-Coaching kann dabei helfen, sportliche Ziele zu erreichen und die Leistung zu verbessern. Ein Coach kann dabei helfen, Techniken zu verbessern, Verletzungen zu vermeiden und mentale Fähigkeiten wie Selbstvertrauen und Konzentration zu stärken.

Finanzielles Coaching: Finanzielles Coaching kann dabei helfen, finanzielle Ziele zu erreichen und eine gesunde Beziehung zum Geld aufzubauen. Ein Coach kann dabei helfen, Budgets zu erstellen, Schulden abzubauen und Investitionen zu tätigen.

Gesundheits-Coaching: Gesundheits-Coaching kann dabei helfen, gesundheitliche Ziele zu erreichen und ein gesundes Leben zu führen. Ein Coach kann dabei helfen, eine gesunde Ernährung und Bewegungsgewohnheiten zu entwickeln, Stress zu reduzieren und mit chronischen Krankheiten umzugehen.

Das sind nur einige Beispiele dafür, wofür Coaching genutzt werden kann. Wenn du das Gefühl hast, dass Coaching dir helfen kann, deine Ziele zu erreichen, kannst du uns kontaktieren, um mehr darüber zu erfahren, wie Coaching dir helfen kann, dein volles Potenzial auszuschöpfen.

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Hypnose & Hypnotherapie

Die Hypnose ist seit langem eine der erfolgreichsten Therapieansätze bei psychischen Problemen, körperlichen Beschwerden und im Coaching-Bereich. Hypnotherapie ist eine Methode, die mit dem Unterbewusstsein arbeitet. Das Unterbewusstsein ist der Speicherort für alles, was wir je gelernt haben und nun automatisch anwenden können, wie zum Beispiel das Gehen auf zwei Beinen oder das Sprechen und Verstehen von Sprache. Diese Fähigkeiten sind sehr komplex und selbst mit der heutigen Hochtechnologie nicht vollständig zu verstehen. Daher ist unser Unterbewusstsein von großem Wert für uns.

 

Manchmal haben wir jedoch Verhaltensweisen oder Einstellungen erlernt und im Unterbewusstsein abgespeichert, die uns jetzt eher hinderlich sind. Hier kann die Hypnose eine sehr effektive Möglichkeit sein, das Unterbewusstsein schrittweise umzuprogrammieren. Auch wenn man die ursprüngliche Programmierung nicht kennt, kann dies sehr gut funktionieren. Es ist jedoch wichtig zu wissen, was der gewünschte Zustand ist, um einen lösungsorientierten Ansatz zu verfolgen.

 

Da unser Unterbewusstsein eng mit dem vegetativen Nervensystem und hormonausschüttenden Drüsen verbunden ist, können viele Körperzustände und -funktionen durch Hypnose beeinflusst werden.

 

In der klassischen Hypnose wird über die Sprache mit dem Unterbewusstsein gearbeitet, um ihm neue Impulse und eine positive und klare Ausrichtung zu geben. Da die meisten Probleme aus bestimmten unterbewussten Mustern von Verhaltensweisen oder Sichtweisen herrühren, sind Ansätze, die lediglich das Bewusstsein ansprechen, begrenzt erfolgreich. In der hypnotischen Trance nehmen wir Kontakt zum Unterbewusstsein auf und haben so viel effektivere Möglichkeiten, Klienten zu ihrem Ziel zu begleiten.

 

Hypnose ist eine Technik, um in einen Trance-Zustand zu gelangen. Eine Trance ist ein Zustand geänderter Bewusstseinslage, der nicht der 100%igen Wachheit entspricht. Man kann die Hypnose als einen Zustand zwischen Wachsein und Schlafen beschreiben. Dies ist bei jedem mehrmals am Tag der Fall, daher ist eine Trance ein alltägliches Phänomen. In diesem Trance-Zustand ist das Bewusstsein abgelenkt und nimmt seine übliche Filterfunktion der Sinne nicht wahr. Dies erleichtert den direkten Kontakt zum Unterbewusstsein und ermöglicht uns, direkt mit ihm zu kommunizieren.

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Anwendungsbereich der Hypnose

Die Hypnose bietet eine kooperative Form der Therapie, bei der der Patient oder Klient aktiv am Ergebnis beteiligt ist. Sie kann sowohl zur Selbsterfahrung als auch zur Therapie und zum Coaching eingesetzt werden. Heutzutage reicht das Anwendungsspektrum von der Psychotherapie bis hin zur Heilung psychosomatischer Beschwerden sowie der Persönlichkeitsentwicklung. Durch gezielte Veränderung von Einstellungen bietet die Hypnose eine Vielzahl von Einsatzmöglichkeiten in der Persönlichkeitsentwicklung.

 

Menschen haben ein unglaubliches Potenzial, welches weit über die Vorstellungskraft vieler hinausgeht. Allerdings hindern oft negative Einstellungen die Menschen daran, ihr volles Potenzial zu entwickeln. Viele glauben nicht daran, dass sie ihre Ziele erreichen können. Hier setzt die Hypnose im Coaching an, indem sie unterbewusste Einstellungen identifiziert und in positive Einstellungen umwandelt, die uns und unseren Zielen dienlich sind.

Beispiele

  • Ängste , Phobien, soziale Unsicherheiten
  • Übergewicht, Naschsucht oder Essstörungen
  • Raucherentwöhnung
  • Heilungsunterstützung bei Chronischen oder degenerativen Erkrankungen, Schmerzzustände oder psychosomatische Erkrankungen
  • Gefühl seine Ziele nicht zu erreichen oder sich selbst im Wege zu stehen oder Lebenskrisen und/oder Sinnkrisen
  • Probleme im Beruf oder im Privaten
  • Konzentrationsprobleme
  • Zur Leistungssteigerung beim Lernen, Training oder im Beruf